【韵达快运】白露 I 凉风至,白露生

 货运百科         |    2018-09-08 20:13

        白露晨起,秋雨邀凉,人们翘期期盼的凉秋终于来了。

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到了白露,

天气一日比一日凉爽。

自然天气也告诫不能“露”了

快穿上你们的长袖吧!

《月令七十二候集解》中说:“水土湿气凝而为露,秋属金,金色白,白者露之色,而气始寒也” 。

白露有三侯:

白露是典型的秋天节气,一候鸿雁来,二候玄鸟归,三候群鸟养羞。鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒,百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。

白露的三候都与有关,春分之际北飞的玄鸟、燕子此时回来了,而众多的鸟感受到天地肃杀之气,储藏食物以备过冬。细心的人还发现,各类鸟儿在此时也开始养护增生它们的羽毛来御寒。南朝诗人鲍照说:“玄武藏木阴,丹鸟还养羞。劳农泽既周,役车时亦休。”

这种种迹象依旧是在提醒我们:天气转凉,各位需要对身体更加珍重。

白露养生:

天气越来越凉,有些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、乏力等症状,中医认为这是肾气不足的表现。所以,从白露起要补养肾气。坚持晚上热水泡脚,泡到身体微微发热最好,泡脚的同时把耳朵和腰部搓热,肾开窍于耳,而耳朵有密集的反射区,联系着全身每一个器官,所以,常搓揉耳朵是个不错的养生方法。

俗话说,“白露身勿露,露了冻泻肚”,白露过后穿衣服就不要再赤膊露身了。早晚温差大,要多备件薄外套,再穿短裤、背心很容易着凉。晚上睡觉应撤去凉席,注意腹部保暖,不能露脐,以护肾气。

白露饮食:

白露为典型的秋季气候,容易出现口干、唇干、皮肤干裂等症状。此时,饮食重点是润肺,最适宜的水果就是:梨。梨与冰糖同炖,补中益气,润肺止咳、健脾养胃,实为秋日进补首选。另外,适当吃些柔润食物,如蜂蜜、芝麻、枇杷、西红柿、百合、乌梅等。

白露饮品:

南方一带有白露酿米酒的习俗,用采自荷花叶上的露水加之糯米、高粱等五谷杂粮,并用天然微生物纯酒曲发酵而成,故称“白露米酒”。它含有丰富的维生素、氨基酸、葡萄糖等营养成分,适量饮用可以生津止渴,另具有疏通经络,补气益血的功效。

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